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布达拉宫
布达拉宫
鲁朗林海
鲁朗林海
纳木错
纳木错
南伊沟
南伊沟

昆 明起止:布达拉宫、大昭寺、林芝、纳木错双飞7日游(含往返机票及机场建设费和燃油税、保险,住宿特色舒适酒店,体验西藏历史宗教文化的博大精深)XSJ

华丽夺目的世界文化遗产--布达拉宫,囊括藏传佛教之精华,体验西藏历史宗教文化的博大精深;墟诚的一生膜拜,整个藏区地位崇高的中心寺--大昭寺;三大圣湖之一 --纳木错;

暂无团期
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出发地
昆明
行程天数
7天
特色景点
拉萨
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行程自己做主 私人定制

行程简介

  • 天数

    行程/景点

    交通

  • 1D

    昆 明—拉萨

    敬请自理

    飞机

  • 2D

    拉萨—林芝

    早/中/晚餐

    汽车

  • 3D

    自由活动

    早餐

    汽车

  • 4D

    林芝—拉萨

    早/中/晚餐

    汽车

  • 5D

    拉萨

    早/中/晚餐

    徒步

  • 6D

    拉萨—拉纳木措

    早/中/晚餐

    汽车

  • 7D

    拉萨—昆 明

    早餐

    飞机

行程特色

1.华丽夺目的世界文化遗产--布达拉宫,囊括藏传佛教之精华,体验西藏历史宗教文化的博大精深;
2.墟诚的一生膜拜,整个藏区地位崇高的中心寺--大昭寺;
3.秀丽钻石般的噶定沟天湖瀑布--卡定沟,“荟萃了藏东南文化遗产博物馆”--尼洋阁;
4.三大圣湖之一 --纳木错。

行程介绍

1
DAY

昆 明—拉萨

交通:
飞机
住宿:
拉萨
餐饮:
敬请自理

       根据航班时间昆明乘机赴拉萨贡嘎机场,抵达机场后接机后入住酒店休息。
  温馨提示:客人持有效身份证自行前往昆明长水机场乘机,(具体出发机场、航班时间及航站楼,出团前会以书面通知告知您)。此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美,可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水勿暴食多休息,请自备维生素C和一些出门常备药品,卧床休息是最好的调整!拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的70%,多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。  

2
DAY

拉萨—林芝

交通:
汽车
住宿:
林芝
餐饮:
早/中/晚餐

       早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线-米拉山口(海拔5013.25米,10分钟)过山口沿尼洋河一路下行,参观【比日神】或【卡定沟】或【尼洋阁】或【秀巴古堡】或【甲嘎东赞】后乘车前往林芝,抵达后入住酒店休息!
  温馨提示:此日行程沿尼洋河谷的318公里前进,千万别在车上睡觉,沿途的风光才是林芝之行的精华地! 此日行程较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。

3
DAY

自由活动

交通:
汽车
住宿:
林芝
餐饮:
早餐

      全天游客可在八一镇自由活动,或在酒店休息。
  温馨提示:自由活动期间请注意人身和财产安全。自由活动,中餐晚餐自理。游客不能报黑团,租黑车。旅行社及司机导游在游客参团过程中对游客的人身安全全权负责。游客全天需与导游持续保持联系


4
DAY

林芝—拉萨

交通:
汽车
住宿:
拉萨
餐饮:
早/中/晚餐

 早餐后乘车返回林芝。途中参观:【比日神山】或【卡定沟】或【尼洋阁】或【秀巴古堡】或【甲嘎东赞】。

5
DAY

拉萨

交通:
徒步
住宿:
拉萨
餐饮:
早/中/晚餐

         游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群-【布达拉宫】(游览时间1小时,具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准)。下午游览【大昭寺】(游览时间60分钟)。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入【八角街手工艺品市场】自由活动(游览时间60分钟)。晚餐后返回酒店休息。
  温馨提示:布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动;如因布达拉宫参观时间变动,拉萨市内游览节奏将随之调整,敬请谅解。管理处另外限定每次参观人数10人,人数较多时会分批进入布达拉宫,或与其他团队一起参观,实际参观时间根据安排相应调整;在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌,例如不能戴帽,不能拍照(指进入宫殿以 后,宫殿外可以拍一些“外景”),不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观,因此在宫殿内任何地方都不允许停留,参观结束后从布达拉宫西门出来,经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高,上下要慢行;殿内较阴冷,即使夏季最好也准备件外套。

6
DAY

拉萨—拉纳木措

交通:
汽车
住宿:
拉萨
餐饮:
早/中/晚餐

早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点,翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的【纳木措】(40分钟),观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返回拉萨。

7
DAY

拉萨—昆 明

交通:
飞机
住宿:
自理
餐饮:
早餐

早餐后根据航班时间乘车前往机场,乘机返回昆明,结束愉快旅行。
温馨提示:仔细检查自己的身份证,户口本,等有效证件不要遗忘在酒店,所有的行李拉杆箱必须托运,箱内不得装锂电池、刀具、火机等,贵重物品(电脑、相机等)需随身携带。不要将物品遗忘在酒店或者旅游车上。

费用说明

费用包含:


1、房:舒适型酒店双人标准间。如出现单男/女,旅行社有权安排三人间(或加床)、拼住或由客人补单房差,酒店加床为钢丝床。
  拉萨酒店参考:苏港宾馆、山城宾馆、日光宾馆、宜家家宾馆、益旺大酒店、玉峰宾馆、龙福宾馆、天外天宾馆、山城宾馆、神华驿、泽加宾馆、益旺宾馆、景缘宾馆、开祥宾馆、国豪宾馆、苏港宾馆、日光宾馆、沁霖宾馆
  林芝酒店参考:雪域方舟快捷酒店、智力宾馆、福州宾馆、邮政大酒店、天缘宾馆、藏江南宾馆、福州宾馆、永祥商务宾馆、雪域方舟、邮政宾馆、广和缘、贵友宾馆
2、餐:含6早8正、早餐为酒店赠送,不吃不退,正餐八菜一汤、4荤4素、十人一桌,其中一正餐为赠送特色藏餐,不吃不退。如人数不足适当调整菜品数量;
3、门票:景点首道门票、当地持证导游服务;
4、交通:昆明/拉萨/昆明机票、机场建设费;当地空调旅游车,保证一人一正座,因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施;。

费用不包含:


1、航空保险;
2、单房差;
3、个人消费;
4、“费用包含”中未列举的其他项目。

关于我们

昆明康辉旅行社

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注意事项


一、客人进藏注意事项进藏前:
1.进入高原前,要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期,适当服用红景天,高原安等药品,也可泡服西洋参,以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物,抗菌素和维生素类药物。
2.西藏昼夜温差非常大,早晚气温偏低,要准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。
3.初到高原由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜,润肤露和润膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜。
4.在西藏地区只有三大银行:中国银行、中国建设银行、中国农业银行,可使用邮政储蓄卡。二、进藏后:
1.乘飞机上高原,一般高山反应的症状会在12-24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
2.进藏后要多吃碳水化合物,易消化的食品,多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱最不要饮酒和吸烟,要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。
3.注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。
4.高原上轻微的高原反应,会不治自愈,不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷,气短呼吸困难等症状,但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。
5. 客人到达拉萨后手机必须保持开机状态,以便意外情况时联系。
6.初抵达者,往往有或轻或重的高原反应。高原反应多发生于进入高原8至10小时以后。由于每个人的身体状况不同,反应的轻重程度也不同。高山反应是正常现象,高原反应的常见的表现有头昏、头痛、恶心、呕吐、心慌、咳嗽、失眠、食欲减退、腹胀等,无需多虑和恐惧。在高原,行动切忌过急,不能跑步,不能闭气。但出现静息时呼吸困难、胸闷压塞感、咳嗽、咳大量白色或粉红色泡沫痰,口唇发紫等症状时应及时到正规医院(如军区总医院、自治区人民医院)救治并立即通知全陪、地陪。
7. 青藏地区的民风,深受宗教影响,不要去指责他们的宗教信仰和生活习惯。有关细节,导游会有详细介绍,大家要小心留意、紧记在心。
8. 西藏寺庙内不可随意拍摄,部分地方注明付款才可拍摄,每张50元或更高价,请游客注意。
9.青藏地区路大部分为柏油路。但到珠峰、阿里的道路砂石路段居多。但食宿条件总体较内地差,望团友不要过多抱怨。
10.游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准,请各位团友认真填写,感谢您的支持与配合,祝您旅途愉 快!特别提醒:因西藏旅游条件有限,酒店基础设施较差,请组团社做好出团说明,以免造成不必要的麻烦!  

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