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鲁朗林海
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纳木错
纳木错
布达拉宫
布达拉宫
大昭寺
大昭寺

昆 明起止:拉萨、纳木错、日喀则、林芝双飞9日品质休闲游(含往返机票及机场建设费和燃油税、保险,住宿特色舒适酒店,体验西藏历史宗教文化的博大精深)XSJ

华丽夺目的世界文化遗产--布达拉宫,囊括藏传佛教之精华,体验西藏历史宗教文化的博大精深;墟诚的一生膜拜,整个藏区地位崇高的中心寺--大昭寺;

暂无团期
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出发地
昆明
行程天数
9天
特色景点
拉萨
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行程自己做主 私人定制

行程简介

  • 天数

    行程/景点

    交通

  • 1D

    昆 明——拉萨

    敬请自理

    飞机

  • 2D

    圣城一日游

    早/中/晚餐

    汽车

  • 3D

    拉萨——纳木错

    早/中/晚餐

    汽车

  • 4D

    拉萨—羊卓雍错—日喀则

    早/中/晚餐

    汽车

  • 5D

    日喀则——拉萨

    早/中/晚餐

    汽车

  • 6D

    拉萨——林芝

    早/中/晚餐

    汽车

  • 7D

    八一镇自由活动

    早餐

    徒步

  • 8D

    林芝——拉萨

    早/中/晚餐

    汽车

  • 9D

    拉萨—昆 明

    早餐

    飞机

行程特色

1.华丽夺目的世界文化遗产--布达拉宫,囊括藏传佛教之精华,体验西藏历史宗教文化的博大精深;
2.墟诚的一生膜拜,整个藏区地位崇高的中心寺--大昭寺;
3.秀丽钻石般的噶定沟天湖瀑布--卡定沟,“荟萃了藏东南文化遗产博物馆”--尼洋阁;
4.三大圣湖之一 --纳木错。

行程介绍

1
DAY

昆 明——拉萨

交通:
飞机
住宿:
拉萨
餐饮:
敬请自理

昆明早上根据航班时间乘机赴拉萨,抵达拉萨贡嘎机场(海拔3600M,飞机飞行2.5小时(经停3.5小时)),拉萨贡嘎机场位于西藏自治区山南地区贡嘎县甲竹林镇,坐落在壮丽的雅鲁藏布江南岸,距离市区有70KM(柏油路面,行驶约60分钟)到达拉萨后,接机后入住酒店休息。
温馨提示:此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美,可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水勿暴食多休息,请自备维生素C和一些出门常备药品,卧床休息是最好的调整!拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的70%,多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。拉萨3月下旬气温逐步回升,白天平均气温约18℃度左右。


2
DAY

圣城一日游

交通:
汽车
住宿:
拉萨
餐饮:
早/中/晚餐

上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】.布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者,街两旁店铺林立摊点遍布,可由导游安排自由活动游八廓街。游览结束晚餐后回酒店休息。


3
DAY

拉萨——纳木错

交通:
汽车
住宿:
拉萨
餐饮:
早/中/晚餐

早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点,翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的【纳木措】,观“光明之神”念青唐古拉山。下午返回拉萨。

4
DAY

拉萨—羊卓雍错—日喀则

交通:
汽车
住宿:
日喀则
餐饮:
早/中/晚餐

早餐后乘车沿318国道西行,到曲水县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,来到【羊卓雍错】,藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一,是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛,湖水碧蓝清澈,湖光山色,景色如画。沿着秀美的羊湖,途经世纪冰川-卡若拉冰川。午餐后,前往《红河谷》实景拍摄地——素有英雄城之称的“江孜古城”,远观抗英遗址—宗山城堡,下午抵达日喀则,日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】,此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺,青海的塔尔寺,和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年,至今已有500多年历史的晒佛台。晚餐后入住酒店休息。 

5
DAY

日喀则——拉萨

交通:
汽车
住宿:
拉萨
餐饮:
早/中/晚餐

早餐后参观游后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江风光,感受高原第一河的气势!。


6
DAY

拉萨——林芝

交通:
汽车
住宿:
八一镇
餐饮:
早/中/晚餐

早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米,)过山口沿尼洋河一路下行,后前往游览【卡定沟】该景区位于318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔,气候温湿宜人,雨水充沛,森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃,冬暖夏凉是避暑度假的好地方。林芝卡定沟左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现,天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看,还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案,惟妙惟肖,卡定沟天佛瀑布因此得名。傍晚到达林芝后,送回酒店休息。


7
DAY

八一镇自由活动

交通:
徒步
住宿:
林芝
餐饮:
早餐

八一镇
整天时间为自行活动,可以自行选择前往游览林芝地区的其他美丽的风景区。



8
DAY

林芝——拉萨

交通:
汽车
住宿:
拉萨
餐饮:
早/中/晚餐

早餐后前往位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇1.5公里处的【尼洋阁】,进入尼洋阁大门,最先看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈,您就能永远平安,财运亨通,官运发达。这一带的江面既不能渡船,也不能架桥,住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条,编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址,有上百年历史,在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。参观藏东南文化博物馆,集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。中午,在林芝地区工布江达县用午饭,之后我们将驱车返回拉萨,让你沐浴着温暖的阳光,欣赏着沿途的美景回到酒店休息。

9
DAY

拉萨—昆 明

交通:
飞机
住宿:
自理
餐饮:
早餐

早餐后乘车赴机场,乘机返回昆明。结束西藏传奇之旅,扎西德勒!



费用说明

费用包含:


1、大交通:昆明/拉萨/昆明机票,机场建设费,燃油税 ;
2、住宿:舒适型酒 店双人标准间。如出现单男/女,我社有权安排三人间(或加床)、拼住或由客人补单房差,酒店加床为钢丝床。
3、用餐:8早12正 旅游定点餐厅,八菜一汤,十人一桌,房费中所含早餐,若客人不用,费用不退   ;
4、门票:景点首道大门票,如因政策性遇门票调整,客人现付/现退差价;
5、导游:全程持有国家颁发的证书,且经过年检在有效期内的中文导游服务。
6、车辆:全程专职旅游车司机 正规手续齐全 含全额保险旅游车 因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施.

费用不包含:


1、航空保险;
2、单房差;
3、个人消费;
4、“费用包含”中未列举的其他项目。

关于我们

昆明康辉旅行社

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注意事项


一、客人进藏注意事项进藏前:
1.进入高原前,要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期,适当服用红景天,高原安等药品,也可泡服西洋参,以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物,抗菌素和维生素类药物。
2.西藏昼夜温差非常大,早晚气温偏低,要准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。
3.初到高原由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜,润肤露和润膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜。
4.在西藏地区只有三大银行:中国银行、中国建设银行、中国农业银行,可使用邮政储蓄卡。二、进藏后:
1.乘飞机上高原,一般高山反应的症状会在12-24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
2.进藏后要多吃碳水化合物,易消化的食品,多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱最不要饮酒和吸烟,要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。
3.注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。
4.高原上轻微的高原反应,会不治自愈,不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷,气短呼吸困难等症状,但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。
5. 客人到达拉萨后手机必须保持开机状态,以便意外情况时联系。
6.初抵达者,往往有或轻或重的高原反应。高原反应多发生于进入高原8至10小时以后。由于每个人的身体状况不同,反应的轻重程度也不同。高山反应是正常现象,高原反应的常见的表现有头昏、头痛、恶心、呕吐、心慌、咳嗽、失眠、食欲减退、腹胀等,无需多虑和恐惧。在高原,行动切忌过急,不能跑步,不能闭气。但出现静息时呼吸困难、胸闷压塞感、咳嗽、咳大量白色或粉红色泡沫痰,口唇发紫等症状时应及时到正规医院(如军区总医院、自治区人民医院)救治并立即通知全陪、地陪。
7. 青藏地区的民风,深受宗教影响,不要去指责他们的宗教信仰和生活习惯。有关细节,导游会有详细介绍,大家要小心留意、紧记在心。
8. 西藏寺庙内不可随意拍摄,部分地方注明付款才可拍摄,每张50元或更高价,请游客注意。
9.青藏地区路大部分为柏油路。但到珠峰、阿里的道路砂石路段居多。但食宿条件总体较内地差,望团友不要过多抱怨。
10.游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准,请各位团友认真填写,感谢您的支持与配合,祝您旅途愉 快!特别提醒:因西藏旅游条件有限,酒店基础设施较差,请组团社做好出团说明,以免造成不必要的麻烦!  

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